Zakaj je fino, da si BabyFit nosečnica?

Poglej si, kako vadba v nosečnosti koristi tebi in tvojemu dojenčku!

Dober vpliv vadbe na nosečnico:

• - blaži/odpravi bolečine v križu
• - manj utrujenosti in boljše razpoloženje
• - manj krčnih žil in otekanja nog
• - boljši spanec
• - manj bolečin
• - manj depresij in stresa
• - boljši imunski sistem (manj obolevnosti)
• - manj napak pri delu
• - hitrejši porod z manj zapleti
• - dobra priprava na porod (kondicija!)
• - hitrejše okrevanje po porodu
• - prepreči prekomerno pridobivanje telesne teže
• - vadba zmanjša tveganje za vse vrste raka in zmanjša umrljivost zaradi koronarne bolezni
•  
• Z nekaterimi raziskavami so celo dokazali, da imajo aktivne nosečnice manj prezgodnjih porodov, nižje tveganje za makrosomijo (prevelik dojenček) in da imajo njihovi otroci višji IQ.
•  

Pozitivni psihološki učinki vadbe na nosečnico:

• - samozaupanje in samokontrola
• - neodvisnost in samostojnost
• - čustvena stabilnost
• - obvladovanje stresa
• - dobro razpoloženje

Če boš aktivna v nosečnosti, je velika verjetnost, da boš aktivna tudi po porodu in boš nadaljevala z zdravim načinom življenja :)

Česa varna vadba v nosečnosti NE povzroča: prezgodnjega poroda, rojstva lažjega otroka, ogrožanja ploda, da ne dobi dovolj kisika, anomalije pri plodu, ker pregreva telo in plod, nezmožnost dojenja po porodu oz. slabše mleko/manj mleka, ...Vse to so samo "babje čenče" ;)